这7种水果更适合做熟了吃,不仅养身体还能瘦身

时间:2019-01-21

2、取一个小碗,放入苹果跟冰糖(冰糖可加可不加,根据自己的口味调解就能够哦)。

1、苹果洗净,带皮切成小片,留心要去掉苹果核。

3、大火蒸5分钟即可,等稍微冷却,就可以吃了。

蒸 苹 果

蒸 红 枣

大枣补血养颜,但枣皮偏硬,脾胃虚弱的人吃了会腹胀,将干枣蒸着吃,又甜又软,很容易消化。

食材:干枣适量、冰糖适量

步骤:

食材:苹果1个,冰糖少许

苹果富含果胶,未经加热的果胶可能缓解便秘,但蒸煮过后,果胶岂但能接受细菌跟毒素,还有助于止泻。